


朝食をバナナに置き換えるダイエット法です


バナナなら何本でも食べていいらしい

わたしは、バナナ1本と、缶詰のパイナップル&ヨーグルト を朝に食べています

お腹がすくのがちょっとはやいかな〜〜。
ダイエットで気をつけているのは朝バナナダイエットだけ

あとは昼も夜も、普通に食べています


夜ご飯は、7時には食べ終わるようにして、消化が起きている間に終わるようには気をつけています


今、朝バナナダイエットをはじめて さっそく1キロやせました


また、追ってダイエット日記、つけていきます

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