2009年01月27日

ダイエット レコーディングダイエット

食生活を変える方法で有名な、【レコーディングダイエット】。

ヘルシービューティーの釈由美子さんやクワバタオハラのくわばたさんが、レコーディングダイエットによって、大幅なダイエットに成功していますかわいいかわいい



レコーディングダイエットとは、食べた時間、食べたものの量とカロリーを『記入するだけ』のダイエット法。

カロリーを調べて記入するということで、カロリーに関する正しい知識が増やせます。


たとえば、洋菓子より和菓子のほうが低カロリー
おやつにはおせんべいを選んで、ストレスなし('-^*)/


また、カロリーが高いものは『分割して少しずつ』食べることが良いそうです!

少量だとよ〜く味わうから、早食いも減って一石二鳥!



こうやって、カロリーと上手に付き合うようになる近道が、レコーディングダイエットですexclamation

書くだけだし、食べたいものを食べるから、ダイエットしていてもストレスはありませんわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
posted by ラオ at 10:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット コアリズム くわばた

話題のエクササイズ【コアリズム】によってダイエットに成功した、クワバタオハラのくわばたりえさん揺れるハート


ウエストー20センチぴかぴか(新しい)を達成し見事なくびれづくりに成功した裏には、

エクササイズと食事法をバランスよく取り入れた、やせるダイエットがあったのですexclamation×2



これまで、ダイエットしてはリバウンドを繰り返していたというくわばたさん。
あらゆるダイエットに手を出しては挫折していたそうです。


ある時、友人から「リバウンドしないためには、我慢をしないこと」と教わって、

『ダイエット失敗の一番の原因は我慢だ!』と気がついたそう。



くわばたさんの成功ダイエット法として注目された【コアリズムかわいい


コアリズムとは、ラテンダンスのスペシャリストが完成させた、『メリハリボディづくりのプログラム』のこと。

腰を動かすことが大きな特徴です手(チョキ)


コアリズムのおかげで、くわばたさんは『ちゃんと食べる』ダイエットができたと大満足ひらめき



実はわたしもおうちでやってます、コアリズム黒ハート

1日2分ですけど。…けっこう腰にきて、いいんですよ!
posted by ラオ at 10:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月26日

バドミントン YKSB

バドミントンって難しいあせあせ(飛び散る汗)

私が品川の八潮で、初めて本格的にバドミントンをやったときの感想です。


バドミントンって学校の体育でもなかなかやらなかった。

だから、八潮のバドミントンクラブに行って教えてもらったときは、空ぶる空ぶる笑


あれって、ちゃんとラケットにシャトルがあたると、すごくいい音がする!
20回に1回くらい、いい音がするの(^_^;)


そうなるともう、うれしくてo(^▽^)o


バドミントンは簡単にぽ〜んってやればできるけど、

ちゃんとやるには相当難しい。


だからバドミントン、面白いわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
posted by ラオ at 13:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月10日

デトックス サラシア

食後の血糖値の上昇を抑える素材サラシアは、デトックス成分として注目を集めています。

余分なものを吸収させず、さらに、ためない体を作ってくれる、ダイエットには心強い存在。


サラシアは、腸内環境を整えてくれる薬草。


糖の吸収を抑えたり、ミネラルの吸収をサポートしたり。



サラシアをサプリメントで取り入れて、デトックスデトックス\(^_^)/
posted by ラオ at 11:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やせる ターボセル

昨日、テレビの通販でみたターボセル

今日、雑誌の楽ヤセグッズにも上位ランクインしています。



ターボセルは、【はいているだけでやせる】インナーウエア。

気になるセルライトがほぐれると人気なんだそう。


毎日はいていたらお腹が引き締まった」と、はき続けることで効果を実感した人が多数。


はいているだけで痩せるならカンタン('-^*)/♪
ラクにやせることができますね!



独自の三層生地が直接肌に触れると、マッサージ効果で気になる部位がサイズダウンする。


1万円とちょっとお高めだから、お財布と相談しよう。


ラクにやせるなら、プライスレスかも。
posted by ラオ at 10:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サプリメント DHC フォースリーン

脂肪の燃焼を促したり、糖質や脂質の取り過ぎを予防してくれたりと、ダイエットを多方面から助けてくれるサプリメント。


ランキングで人気上位にきているのが、◆DHC フォースリーン

筋肉を維持しながら、体脂肪を減少させる効果で根強い人気。



DHCによると、このフォースリーンは、売り上げ個数が936万個を突破したそうです!


DHCは、コンビニで買いやすい」という声が多い。



携帯して、外食のときにとりたいサプリメントです(^O^)
posted by ラオ at 10:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット 食品 プチシェイク

1日のうち一食を置き換えて、短期集中ダイエットに活用する人が多かったのが置き換え食品。


ドリンクタイプが主流だった置き換え食品に、クッキー、シリアル、スープなどが登場しました。

さまざまな種類から好みに合わせて選べるダイエット食品です。



数あるダイエットの置き換え食品の中で、フィッテ読者が選んだ人気ナンバーワンは、オルビスのプチシェイク!!

「プルプルとしてババロアみたいなデザート風」と、スイーツ好きのハートをキャッチ('-^*)/



プチシェイクは100ミリリットルで混ぜて飲むと、カロリーはたったの150キロカロリー☆

なのに、お腹がふくらむ満腹感が評判なのだそう。



味は、フレッシュストロベリーでフルーティーな甘さo(^▽^)o



私は化粧品をオルビスで統一しているから、ダイエット食品も、オルビスにしようかなあ♪
posted by ラオ at 10:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月08日

ダイエット 朝バナナダイエット

始めました、【朝バナナダイエット】〜〜〜わーい(嬉しい顔)るんるんるんるん


朝食をバナナに置き換えるダイエット法です手(チョキ)ぴかぴか(新しい)

バナナなら何本でも食べていいらしいひらめき


わたしは、バナナ1本と、缶詰のパイナップル&ヨーグルト を朝に食べていますかわいい



お腹がすくのがちょっとはやいかな〜〜。

ダイエットで気をつけているのは朝バナナダイエットだけexclamation×2

あとは昼も夜も、普通に食べていますわーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)



夜ご飯は、7時には食べ終わるようにして、消化が起きている間に終わるようには気をつけています手(グー)グッド(上向き矢印)


今、朝バナナダイエットをはじめて さっそく1キロやせましたわーい(嬉しい顔)揺れるハート



また、追ってダイエット日記、つけていきますひらめき
posted by ラオ at 07:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月07日

ダイエット マイクロダイエット

雑誌の綴じ込みに、なにやら冊子が。
「どんな付録だろう…?」とみてみると、【マイクロダイエット】の広告でしたexclamation


表紙には、円グラフ。

「マイクロダイエットを使ってやせたと実感した人」 97%  ・・・exclamation&questionexclamation&questionexclamation&question

やせた人97パーセントぉグッド(上向き矢印)ぴかぴか(新しい)


やっぱり有名なだけあって、効果があるんだなぁ手(チョキ)ハートたち(複数ハート)



冊子を開くと、体験者のbefore / after。
ダイエットに成功して、きれいにやせている女性の姿が印象的です揺れるハート


さらにページをめくると、『今年こそやせる!ママの本気やせ徹底応援キャンペーン!』

2週間速攻派】と、【1ヶ月とことん派】のセットが用意されています。
・・・面白いキャッチフレーズだなぁわーい(嬉しい顔)


97%の体験者は、2週間で効果を実感しているそうでするんるんぴかぴか(新しい)


そしてなんと、ダイエット成功後、86%が体重をキープしているそうexclamation×2

・・・どうやってキープしているんだろう?
マイクロダイエットを飲み続けているのかな?ここが気になるexclamationダッシュ(走り出すさま)



朝食だけ、マイクロダイエットに置き換える、それなら続けられるかなわーい(嬉しい顔)黒ハート

今、【置き換えダイエット】、流行ってるしねグッド(上向き矢印)るんるん
posted by ラオ at 09:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

懸賞

家に居る時間が多い私は、【懸賞】が気になりますかわいい


楽天懸賞に200回くらい応募したのだけど、連絡はからっきしゼロ・・・ふらふらダッシュ(走り出すさま)

楽天懸賞は、誰でも応募できるし、大きな懸賞サイトだから、きっと倍率が高いんだろうなぁ・・・。



懸賞について、雑誌やネットでチェックしてみましたわーい(嬉しい顔)るんるん

懸賞って、ハガキやネットでの応募だけじゃなくて、商品のパッケージの裏もチェックしたり、ブログにパーツを貼り付けたり。

いろいろなチェックすることがあるんですねひらめき



懸賞生活をブログに書いている人もたくさんいて、驚きました。

月に200枚ハガキを応募している人や、200回ネットで応募している人もいました。


すごいなぁ〜〜〜〜exclamation×2exclamation×2  と、ただただ驚きダッシュ(走り出すさま)


風水にすごく凝って、【当選率99%】なんて人もいました。

玄関を毎日水ぶき って書いてあったから、それを実践してみようと思いますわーい(嬉しい顔)るんるん
タグ:懸賞
posted by ラオ at 08:25| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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